7 tips para escoger una fotografía para el currículum

Una fotografía genera mayor confianza al tener un conocimiento visual de las personas, prueba de ello es que seguramente en las redes sociales no aceptarías como amigo a alguien que no cuente con una imagen en su perfil.

Lo mismo ocurre a nivel profesional, una fotografía le dará un toque de mayor seriedad a tu currículum, por lo que deberás esforzarte para que la imagen sea la más adecuada e interesante para los reclutadores.

A continuación presentamos 7 tips para escoger la fotografías perfecta para tu currículum, con base en recomendaciones hechas por la empresa de reclutamiento y búsqueda de empleo, OCCMundial, a través de su blog.

1.- Se recomienda acudir a un estudio profesional para que la fotografías sea la adecuada y cuente con las características necesarias para que luzca así.

2.- Descarta por completo las selfies, ya que éstas tienen un toque informal y se ven como exclusivas para las redes sociales.

3.- Aunque consideres que en la foto de la graduación de la preparatoria te ves bien, descártala, la imagen debe ser reciente para que coincida con tu aspecto actual.

4.- Al subir un CV en línea revisa el tamaño requerido, ya que de no contar con las medidas adecuadas se tronará o se verá borrosa.

5.- La imagen es fundamental, además de la parte técnica, toma en cuenta la vestimenta y tu arreglo personal para que tengas un aspecto limpio y profesional.

6.- Las fotos tomadas para documentos oficiales suelen ser en exceso formales y solemnes, por lo que tampoco son buena idea.

7.- Tu presentación debe ser profesional, eso no quiere decir que no se pueda sonreír en la fotografía, no obstante, trata que no sea tan marcada.

Convocatoria Apoyo Complementario a la Movilidad Académica Fundación UAEMéx

Conoce la nueva convocatoria de nuestro apoyo complementario a la movilidad Académica 2014 A.

Ingresa a www.fundacionuaemex.org o al Centro Virtual de Becas de la UAEM y conoce los requisitos y documentos para obtenerla.

Convocatoria #ApoyoFUAEMex Movilidad

Convocatoria de Beca de Titulación 2014A

Conoce la nueva convocatoria de nuestra Beca de Titulación 2014 A.

Ingresa a www.fundacionuaemex.org o al Centro Virtual de Becas de la UAEM y conoce los requisitos y documentos para obtenerla.

Convocatoria #BecaFUAEMex Titulación

Noche Disco con la Banda Old Days & Strings

En el marco de la celebración de nuestro décimo aniversario, te invitamos a bailar y disfrutar de la música de los 60’s y 70’s y apoyar nuestra causa por la educación universitaria al asistir a este gran evento.

Los recursos recaudados en este concierto, serán destinados íntegramente a nuestro  programa de becas de titulación.

Para mayor comodidad, al adquirir tus boletos, tienes la oportunidad de seleccionar la mesa que más te agrade, ya que contamos con la Zona Diamante de $300.00 y la Zona Dorada de $200.00.

Ésta es la actualización de los lugares disponibles para la Noche Disco 

(20:00 hrs - 29/Nov/2013).

¡¡NO FALTES !!

Patio del Cincuentenario en el Edificio de Rectoría de la UAEM.
Este será el lugar del evento( http://on.bubb.li/8157a9jco47t7wjhg8h7b/)

Noche de Jazz y Blues

Como parte de la campaña de procuración de fondos que estamos llevando a cabo, presentamos esta noche de jazz y blues que seguramente será de su agrado.

Asiste y apoya a los jóvenes universitarios de la UAEM, ya que tu donativo brinda más oportunidades a los estudiantes de la UAEMéx. ¡Súmate!

Conociendo a Sylvie Henry

Originaria de Puerto Príncipe, Haití, Sylvie Henry es una cantante que explora constantemente las tendencias musicales relacionadas con el fusión. Destacan sobre todo en sus interpretaciones melodías que van desde el jazz tradicional, el blues, el funk, el jazz fusión caribeño (World Music), entre otras. 

Con el respaldo de una trayectoria de veinte años, reúne en su experiencia un repertorio como cantante de jazz que la ha puesto en interacción con músicos importantes tanto mexicanos como extranjeros, abrió los conciertos de B.B King y George Benson en el Teatro Metropolitan.

Adquiere tus boletos en la Fundación UAEMéx de 9:00 a 15:00 y de 17:00 a 20:00 hrs. de Lunes a Viernes

Cómo llegar al Teatro....

Valentín Gómez Farías esq. Pedro Ascencio s/n Col. La Merced Alameda. C.P. 50000, Toluca, México.

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Poesía en Silencio

No toda la poesía está hecha de palabras. Descúbrelo éste 28 de agosto de 2013, en el Teatro Universitario "Los Jaguares" de la UAEMéx. 

Adquiere tus boletos en la Fundación Uaemex de 9:00 a 15:00 y de 17:00 a 20:00 hrs. de Lunes a Viernes y conoce a uno de los mejores mimos de América, el Maestro Alfonso Vírchez y disfruta del teatro en Toluca.

Conociendo al Maestro Virchez...

El maestro Alfonso Virchez, protagonista de esta puesta en escena titulada, Poesía en silencio, es originario de la ciudad de Toluca, realizó estudios en la Escuela Internacional de Mimo, Teatro y Movimiento “Jacques Lecoq” en Paris, Francia, fue alumno del reconocido y extinto maestro Marcel Marceau. Tomó cursos en el laboratorio de teatro “Jerzy Grotowski” en Wroclow, Polonia. Asimismo, llevó a término el curso StanislavskiBrecht en Sofía, Bulgaria.

Recibió cursos y seminarios tanto en México como en Dinamarca, Suiza, Bélgica, entre otros. Su experiencia en la pantomima es muy amplia y ha recibido diversos premios por su participación en festivales culturales como los premios Seki Sano, Juguete y Tolotzin.

Ha realizado diversas giras y presentaciones en diversos estados de la República Mexicana, así como por Centro y Sudamérica, Europa y Japón. 

Cómo llegar al Teatro....

Valentín Gómez Farías esq. Pedro Ascencio s/n Col. La Merced Alameda. C.P. 50000, Toluca, México.


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Convocatoria 2013B Beca Movilidad Fundación UAEMéx

Ahora tu puedes realizar tu movilidad con nuestra beca!

Consulta los términos y bases de la convocatoria para que te postules. Nuestra beca, si cumples con las bases marcadas en la convocatoria, te ofrece un apoyo de $25,000.00 pesos si realizas una movilidad internacional y de $10.000.00 si tu movilidad es nacional, ambas con alguna de las instituciones que con la UAEM tiene convenio.

Checa la convocatoria dando click aquí o pega la siguiente dirección en tu navegador preferido: http://www.uaemex.mx/cvib/doc/convocatorias/2013/B/Movilidad%20FUAEMex.pdf 

Sólo se titula el 25% de los egresados

Las carreras que presentan un rezago mayor son las de Humanidades.

PLANTEAN MÁS OPCIONES PARA OBTENER EL GRADO DE LICENCIATURA.

 De 7 mil egresados por curso escolar que registra la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM) de todas las facultades, apenas 25 por ciento se titula, es decir, cerca de 2 mil, y las carreras que presentan un rezago mayor son las de Humanidades, porque el documento no es un requisito para obtener empleo, dijo el rector Jorge Olvera García.

"Esto no es nuevo, es ya tradicional.Carreras como Derecho tiene un índice muy bajo, pero ahora con las opciones de titulación lo estamos incrementando. Son diversos factores los que influyen".

Indicó que una de las razones por las que se rehúsan a cumplir con el trámite, principalmente es la decidida por redactar el trabajo escrito o la tesis, aunque anunció que este atraso deberán abatirlo en no menos de cinco años, gracias a la puesta en marcha del Reglamento de Opciones de Titulación.

"Para tratar de resarcir esta situación, se plantean más opciones además de la tesis para obtener el grado de licenciatura, como la tesina, memoria, promedio, entre otras".

Algunos de los factores que influyen para no concluir con la titulación, son el cumplimiento de varios requisitos que solicita la institución: el perfil de la carrera, hacer el trabajo escrito y la exigencia metodológica que establece la Máxima Casa de Estudios mexiquense.

Añadió que por ello, esperan abatir totalmente dicha problemática en no más de cinco años, "yo creo que en cuatro años va a incrementar el índice porque incluiremos la tesina, la tesis y otras vertientes. El reglamento de movilidad es nuevo, no tiene ni un año que lo estamos impulsando para que los compañeros puedan acceder a mejores o más sencillas formas de obtener sus títulos".

Repitió que son especialmente las facultades que imparten carreras afines a Humanidades donde se encuentra la cifra más baja de titulación, "sin embargo estamos haciendo esfuerzos muy claros para que podamos llegar a índices terminales más altos".

"Los jóvenes ya están adquiriendo esa cultura para poder acceder a su título profesional. Sobre todo los formamos con la visión de llegar al término de sus estudios y obtener su documento".

Postergan la labor

De 7 mil egresados por curso escolar que registra la UAEM de todas las facultades, apenas 25 por ciento se titula, es decir, cerca de 2 mil.

Las carreras que presentan mayor rezago son las de Humanidades, porque el documento no es un requisito para obtener empleo, dijo el rector Jorge Olvera García.

Para tratar de resarcir esta situación, se plantean más opciones además de la tesis para obtener el grado de licenciatura, como la tesina, memoria o promedio.

Convocatoria 2013B Beca Titulación Fundación UAEMéx

Ahora tu puedes titularte con nuestra beca!

Consulta los términos y bases de la convocatoria para que te postules. Nuestra beca es de apoyo, es decir que te ayudamos con los gastos administrativos de titulación de manera previa a que realices tu evaluación profesional.

Checa la convocatoria dando click aquí o pega la siguiente dirección en tu navegador preferido: http://www.uaemex.mx/cvib/doc/convocatorias/2013/B/Titulacion%20FUAEMex.pdf

Las carreras más demandadas en 2013

¿Cuáles son las carreras profesionales con mejores remuneraciones y con un campo laboral más accesible en México? Son dos preguntas clave que cualquier egresado de bachillerato se plantea antes de elegir una carrera universitaria. No obstante, también lo hacen los propios universitarios indecisos y los profesionales que buscan orientar o reorientar su carrera profesional. 

Empresas globales de recursos humanos (RRHH), como Hays, han realizado encuestas y estudios para determinar cuáles son las habilidades profesionales básicas, los principales sectores y las ciudades que demandarán una mayor cantidad de talento en 2013. Mientras que portales como Trabajando.com han analizado decenas de ofertas laborales publicadas en internet para determinar cuáles son las posiciones con remuneraciones más altas en el mercado.

Por eso, si eres candidato o candidata a buscar un empleo en 2013 o a elegir una carrera universitaria, debes de tener en cuenta dos aspectos. Por un lado, cómo evolucionará el mercado laboral, cuáles serán las aptitudes y actitudes más deseadas por las empresas y, por otro, cuál es el rango de remuneraciones de las diferentes profesiones en México, para poder conciliar tus intereses personales con los del mercado.

Los perfiles más codiciados

AltoNivel platicó con Gerardo Reinoso, gerente del área de Contabilidad, Finanzas y TIC en Hays México. Según Reinoso, las cinco carreras más demandadas durante 2012 en México fueron, en el siguiente orden: Administración de empresas, Contabilidad, Ingeniería industrial, Mercadotecnia y Actuaría.  

El experto asegura que el sector salud demanda cada vez más talento. “No sólo médicos, también enfermeras, técnicos de terapias y otros perfiles relacionados”. Sin embargo, asegura que la mayor demanda de ejecutivos y profesionales para 2013 se dará en el ramo industrial y de construcción “por el desarrollo y crecimiento industrial en varios países” entre ellos México.

Según Reinoso, el D.F. y Estado de México siguen siendo las principales fuentes de empleo en el país. “Generalmente en la Ciudad de México las empresas buscan un profesional ejecutivo. Aunque en algunas áreas del Estado de México ya hay plantas que necesitan un perfil de ingeniero más industrial. Querétaro, Michoacán y Guanajuato están teniendo una demanda de talento cada vez más grande, porque hay grandes empresas invirtiendo en esos Estados. En Aguascalientes también, pero en menor medida”, explica el experto de Hays.

Sectores de oportunidad

Estudios de Hays elaborados en conjunto con la organización Oxford Economics pronostican un incremento de la demanda de perfiles técnicos, en especial de ingenieros. En América Latina en su conjunto, la demanda de este tipo de profesionales crecerá 10% en los próximos meses y años.

“México tiene una ventaja porque se gradúan cada año 115 mil ingenieros, mientras que en Brasil sólo llegan a 30 ó 40 mil. En el extremo opuesto está China, con más de 400 mil”, comenta Reinoso, que asegura que las empresas buscan ingenieros de alta especialidad, por ejemplo,ingenieros en alimentos, en I+D y en ciencias relacionadas con el medio ambiente.  “Lasplantas industriales suelen pedir ingenieros vinculados a seguridad e higiene. Y la parte medioambiental es cada vez más importante, sobre todo para empresas multinacionales que tienen que cumplir con las nuevas normas que establecen los gobiernos”, asegura.

Por otro lado, los sectores que mayor talento demandarán el próximo año en el mercado mexicano, según prevén los expertos de RRHH serán las manufacturas, que incluyen a subsectores como el químico, industrial, metalmecánico, textil, entre otros. Y la construcción, que demandará ingenieros civiles, así como perfiles relacionados con la construcciónresidencial y comercial.

Habilidades y conocimientos

Tener una carrera no es suficiente para satisfacer la demanda de talento de algunas empresas. Por eso, los expertos en RRHH, como Oxford Economics, evaluaron las principales habilidades básicas e interpersonales, así como las capacidades especiales que buscan las empresas en los candidatos a obtener un empleo.

Entre las habilidades básicas, para posiciones no operativas destacan cuatro:

Idiomas –al menos una segunda lengua, que en la mayoría de casos es el inglés-.

Habilidad de comunicación y trato interpersonal ,para poder desarrollar relaciones de largo plazo, tanto entre personas como entre compañías.

Capacidad de gestión y liderazgo, pues siete de cada 10 reclutadores piden que esta habilidad sea enseñada desde la universidad; y

Cultura organizacional, que es la capacidad para adaptarse a la cultura propia de la compañía.

Por su parte, entre las capacidades especiales detectadas por Oxford Economics destacan cuatro principales:

Financiera y presupuestaria, es decir, que cada empleado sea capaz de administrar su propio presupuesto.

TI, que el candidato tenga conocimiento o certificaciones de los sistemas computacionales más conocidos; Medio ambiente, conocimiento de Responsabilidad Social Corporativa; y

Negociación, que los profesionales puedan identificar su contribución y su gasto dentro de la organización.

Índice de remuneraciones

El portal de empleo Trabajando.com elaboró un índice de los puestos de trabajo mejor remunerados en el mercado mexicano, con base en el análisis de 30 mil ofertas laborales publicadas por empresas de todos tamaños en internet.

Según el portal, una secretaria bilingüe tiene un sueldo promedio de 14 mil 238 pesos, unempleado del sector bancario percibe prácticamente 14 mil pesos mensuales y unfuncionario público percibe 15 mil 500 pesos al mes.

Los resultados del estudio indican que las 10 carreras que ofrecieron una remuneración mensual promedio más elevada en 2012 fueron las siguientes:

1-Actuaría (31 mil 500 pesos).

2-Comercial (22 mil 500 pesos).

3-Envasado (19 mil pesos).

4-Economía (17 mil 500 pesos).

5-Suministros (17 mil  11 pesos).

6-Inversiones (16 mil  471 pesos).

7-Prevención de riesgos (16 mil 438 pesos).

8-Finanzas (16 mil 220 pesos).

9-Informática / Hardware (15 mil 872 pesos).

10-Derecho administrativo (15 mil 407 pesos).

El florero de porcelana

El Gran Maestro y el Guardián se dividían la administración de un monasterio Zen.

Cierto día, el Guardián murió, y fue preciso sustituirlo.

El Gran Maestro reunió a todos los discípulos para escoger quién tendría la honra de trabajar directamente a su lado.

- Voy a presentarles un problema -dijo el Gran Maestro- y aquél que lo resuelva primero, será el nuevo guardián del Templo.

Terminado su corto discurso, colocó un banquito en el centro de la sala. 

Encima estaba un florero de porcelana carísimo, con una rosa roja que lo decoraba.

- Éste es el problema -dice el Gran Maestro -resuélvanlo-.

Los discípulos contemplaron perplejos el "problema", por lo que veían los diseños sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y la elegancia de la flor. 

¿Qué representaba aquello? ¿Qué hacer? ¿Cuál sería el enigma?

Pasó el tiempo sin que nadie atinase a hacer nada salvo contemplar el "problema", hasta que uno de los discípulos se levantó, miró al maestro y a los alumnos, caminó resolutamente hasta el florero y lo tiró al suelo, destruyéndolo.

- ¡¡¡ Al fin alguien que lo hizo !!! - exclamó el Gran Maestro-.

Empezaba a dudar de la formación que les hemos dado en todos estos años. Usted es el nuevo guardián.

Al volver a su lugar el alumno, el Gran Maestro explicó:

- Yo fui bien claro: dije que ustedes estaban delante de un "problema". 

No importa cuán bello y fascinante sea un problema, tiene que ser eliminado.

Un problema es un problema; puede ser un florero de porcelana muy caro, un lindo amor que ya no tiene sentido, un camino que precisa ser abandonado, por más que insistimos en recorrerlo porque nos trae comodidad... 

Solo existe una manera de lidiar con un problema: atacándolo de frente.

En estas horas, no se puede tener piedad, ni ser tentado por el lado fascinante que cualquier conflicto acarrea consigo.

Recuerda que un problema, es un problema.

No tiene caso tratar de "acomodarlo" y darle vueltas, si al fin y al cabo ya no es otra cosa más que "UN PROBLEMA".

Déjalo, hazlo a un lado y continúa tu misión.

No huyas de él... No lo escondas ...

¡ Acaba con él.! .El florero de porcelana

El Gran Maestro y el Guardián se dividían la administración de un monasterio Zen.

Cierto día, el Guardián murió, y fue preciso sustituirlo.

El Gran Maestro reunió a todos los discípulos para escoger quién tendría la honra de trabajar directamente a su lado.

- Voy a presentarles un problema -dijo el Gran Maestro- y aquél que lo resuelva primero, será el nuevo guardián del Templo.

Terminado su corto discurso, colocó un banquito en el centro de la sala. 

Encima estaba un florero de porcelana carísimo, con una rosa roja que lo decoraba.

- Éste es el problema -dice el Gran Maestro -resuélvanlo-.

Los discípulos contemplaron perplejos el "problema", por lo que veían los diseños sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y la elegancia de la flor. 

¿Qué representaba aquello? ¿Qué hacer? ¿Cuál sería el enigma?

Pasó el tiempo sin que nadie atinase a hacer nada salvo contemplar el "problema", hasta que uno de los discípulos se levantó, miró al maestro y a los alumnos, caminó resolutamente hasta el florero y lo tiró al suelo, destruyéndolo.

- ¡¡¡ Al fin alguien que lo hizo !!! - exclamó el Gran Maestro-.

Empezaba a dudar de la formación que les hemos dado en todos estos años. Usted es el nuevo guardián.

Al volver a su lugar el alumno, el Gran Maestro explicó:

- Yo fui bien claro: dije que ustedes estaban delante de un "problema". 

No importa cuán bello y fascinante sea un problema, tiene que ser eliminado.

Un problema es un problema; puede ser un florero de porcelana muy caro, un lindo amor que ya no tiene sentido, un camino que precisa ser abandonado, por más que insistimos en recorrerlo porque nos trae comodidad... 

Solo existe una manera de lidiar con un problema: atacándolo de frente.

En estas horas, no se puede tener piedad, ni ser tentado por el lado fascinante que cualquier conflicto acarrea consigo.

Recuerda que un problema, es un problema.

No tiene caso tratar de "acomodarlo" y darle vueltas, si al fin y al cabo ya no es otra cosa más que "UN PROBLEMA".

Déjalo, hazlo a un lado y continúa tu misión.

No huyas de él... No lo escondas ...

¡ Acaba con él.! .

Cómo llegar a la conferencia

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Currículum C.P. Carlos Kasuga

Profesión

Contador público egresado de la Escuela Bancaria y Comercial

Fue nombrado como el exalumno mas distinguido del 2009 de dicha escuela.

Recibió la condecoración más alta otorgada a un civil por parte de la Casa Imperial del Japón.

Actividades empresariales.

- Presidente del Consejo Directivo de Yakult, S.A. de C.V., Elaboración y venta de productos lácteo fermentados.

Actividades socioculturales.

- Expresidente de la Asociación Mexicano Japonesa, A.C.

- Expresidente y socio fundador del liceo mexicano Japonés, AC.

- Expresidente y socio fundador de la Asociación Panamericana Nikkei.

- Expresidente de las celebraciones del 90 aniversario de La migración japonesa a México.

- Ex vicepresidente de las celebraciones del centenario de La migración japonesa a México.

- Expresidente y vicepresidente primero de la Federación Panamericana de la Lechería.

- Presidente de la Fundacion Grupo Alimentaria.

Sabes quien fue Bram Stoker?

Bram Stoker inspira el doodle del día de hoy en Google, y para que lo sepan fue novelista y escritor que nació el 8 de noviembre de 1847;es decir ue hoy es el 165 aniversario del natalicio del novelista Bram Stoker, conocido por su novela “Drácula”.

Es así como Google homenajea a Bram Stoker y a su obra más famosa “Drácula”, la cual inspira el doodle en el que las letras del logotipo del buscador más famoso del mundo se viste de rojo y se crea una imagen con diferentes episodios de la novela en blanco y negro.

“Drácula” realzó los matices del vampirismo y pasó a ser una obra transmitida a través de los años; en ella según varios estudiosos de su obra, Bram Stoker quiso reflejar en Drácula la lucha entre el bien y el mal, conjungando diversos aspectos culturales y humanos que conforman esta obra literaria de inmensa belleza.

En su tiempo, la obra de Drácula también fue aplaudida y bien recibida entre la crítica y el público en general. Oscar Wilde aseguró que era el mejor texto de terror de todos los tiempos, y fue elogiada por Arthur Conan Doyle.

Desde la publicación de “Drácula” en 1897 por Bram Stoker, la novela de terror convertió a su protagonista en el vampiro humano más famoso; y la novela nunca ha dejado de estar en circulación. En 1983 abandonaría el terreno marginal de la literatura sensacionalista para ingresar en los clásicos de la Universidad de Oxford.

Bram Stoker nació el 8 de noviembre de 1847 en Dublín, Irlanda. En 1864, ingresó en el Trinity College y graduó con matrícula de honor en matemáticas y ciencias en 1870. Fue campeón de atletismo y presidente de la sociedad filosófica.

Finalmente, el 20 de abril de 1912, Bram Stoker murió enfermo, olvidado y pobre en una pensión londinense.

Ofrece Holanda becas a jóvenes mexicanos

Los beneficios van desde descuentos en la colegiatura hasta becas completas que incluyen colegiatura y manutención

La oficina de representación de la educación superior de Holanda en México, Nuffic Neso, anunció que para el siguiente año académico se ofrecen más de 50 becas para mexicanos que quieran estudiar en ese país.

En un comunicado, indicó que a través del programa Orange Tulip Scholarship, 20 universidades holandesas ofrecen becas parciales o completas para licenciaturas y maestrías en cualquier área de estudio en los Países Bajos.

Precisó que en su tercer año, dicho programa marca un nuevo récord de número de becas disponibles con más de 50 becas que cubren una amplia gama de áreas de estudio como las de ciencias sociales, económicas y de negocios, derecho e ingenierías.

Los beneficios van desde descuentos en la colegiatura hasta becas completas que incluyen colegiatura y manutención, dependiendo de la institución patrocinadora, y aplican para programas impartidos en inglés en las instituciones participantes que otorgan el título de maestría.

Para mayor información acerca de las becas se puede consultar la página de Internet de Nuffic Neso www.nesomexico.org/ots, y en la página de Facebook /OTSMexico se publicarán las últimas noticias relacionadas con la beca.

5 tips para comenzar un negocio exitoso.

¿Sabes quién es Richard Branson? Es un magnate de negocios inglés; conocido por su marca Virgin, con más de 360 empresas que forman Virgin Group. Branson fundó su primera empresa con éxito a los 16 años, cuando publicó una revista llamada Student. Richard Branson es la 212a persona más rica del mundo, de acuerdo con Forbes, ya que tiene un patrimonio neto estimado en aproximadamente $ 4.000 millones de dólares.

Algunos de los consejos de Sir Richard Charles Nicholas Branson de como iniciar con facilidad un negocio exitoso son los siguientes, ojalá que como universitario logres tus sueños y no desistas hasta lograrlos:

1. Escucha más de lo que hablas

2. Manténlo simple

3. Siéntete orgulloso de tu trabajo

4.  Diviértete y el éxito seguirá

5.  Muere y comienza de nuevo

Lee el artículo completo en inglés en: Tips Richard Branson

Un día en la historia

13 de septiembre

Los llamados Niños Héroes fueron un grupo de cadetes que defendieron el Castillo de Chapultepec el 12 y 13 de septiembre de 1847. La historia oficial posterior deformó los hechos para promover un orgullo nacionalista. De ahí que surgiera la leyenda del salto de Juan Escutia.

Supuestamente era encargado de guardar el torreón en el que ondeaba la bandera nacional y ante la inminente entrada del ejército invasor a la fortaleza, el cadete tomaría la Enseña y, envuelto en ella, saltaría a la ladera con el fin de que no cayera en manos del enemigo.

El arte posterior también tuvo una intención de propaganda histórica. La perspectiva en la pintura mural de Siqueiros, ubicada en el techo de uno de los recintos del Castillo, es asombrosa.

Nutrición Deportiva

La nutrición completa, equilibrada y oportuna sin duda hace la diferencia entre un entrenamiento provechoso y otro regular que no genere avances. Hablan de de competencias, la nutrición también será el factor decisivo entre un primer lugar o una lamentable participación.

Por ello, al momento de hacer ejercicio, la elección de una adecuada alimentación ayudará a promover al organismo del combustible necesario para funcionar con mayor capacidad y rendimiento. El consumo de los tres principales nutrimentos carbohidratos, proteínas y grasas en cantidades adecuadas y en los tiempos precisos (antes, durante y despues del ejercicio) ayudará a mantener al cuerpo en perfectas condiciones y a realizar el ejercicio adecuadamente.

PRE TRAINING (Antes de empezar)

Combinar una alimentación que brinde energía suficiente con algún suplemento que contenga arginina, creatina y cafeína entre otros más, ayudará a promover niveles más altos y constantes de energía, así como a estimular el crecimiento de los músculos. También ayudará a que estos tengan más resistencia frente al esfuerzo mientras retrasa el agotamiento físico.

ON TRAINING (Mejor desempeño)

Llevar una alimentación equilibrada permitirá realizar adecuadamente toda la rutina de ejercicio. Complementarla con un suplemento que contenga aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en ingles) y citrulina, aumenta la resistencia y disminuye la fatiga durante el ejercicio prolongado, además de promoverse la síntesis de proteínas para formar músculo y proporcionarle energía. Con ello se asegura el abasto de estos aminoácidos, se evita y se corrige la fatiga muscular, ya que se disminuye la producción de ácido lácteo, que es uno de los responsables del agotamiento muscular.

POST TRAINING (Después de haber dado todo)

A través de una alimentación equilibrada se logra una rápida recuperación después del ejercicio y, al combinarla con un suplemento a base de proteína, el organismo reconstruirá tejidos musculares más grandes y fuertes.

Si se desea disminuir el tiempo de recuperación y mejorar la resistencia mientras se evita la pérdida muscular, el elemento a emplear al terminar el ejercicio habrá de ser la creatina.

Es México el 79 en ranking de innovación

La clasificación elaborado por la Organización Mundial de la Propiedad Intelectual de la ONU agrupa a México en la categoría de 'Bajo desempeño'.

Ciudad de México, México

(16 agosto 2012).- 05:04 PM
reforma.com

México ocupa el lugar número 79 de una lista de 141 países clasificados en el Ranking Global de Innovación 2012 por su capacidad de innovación o habilidad para inventar nuevos productos, dio a conocer la Academia Mexicana de Ciencias.

En un comunicado, señaló que el Ranking fue elaborado por la Organización Mundial de la Propiedad Intelectual de la ONU y la escuela de negocios INSEAD con sede en Francia.

Dicha clasificación agrupa a los 141 países en tres categorías. La primera, que agrupa a los "Líderes"; la segunda, que agrupa a los que "Aprenden" o "Están aprendiendo"; y finalmente, la tercer categoría agrupa a los de "Bajo desempeño". México se ubica en esa última categoría.

Según el Ranking, el número uno es Suiza y le siguen Suecia, Singapur, Finlandia, Inglaterra, Holanda, Dinamarca, Hong Kong, Irlanda y Estados Unidos, países que conforman los diez líderes mundiales en el campo de la innovación.

Respecto de América Latina, sólo Chile figura entre los 50 líderes en dicho campo, ocupando el lugar número 39. Le siguen Brasil (59), Colombia (65), Uruguay (67), Argentina (70), Perú (75), Guyana (77), México (79), Paraguay (84), Panamá (87), El Salvador (93), Ecuador (98), Guatemala (99), Nicaragua (105), Honduras (111), Bolivia (114) y Venezuela (118).

Señaló que la innovación es un indicador de crecimiento cada vez mayor y un factor clave en el futuro de los países.

"Es importante para impulsar el progreso económico y la competitividad, tanto para los países desarrollados, como para los que están en desarrollo. Muchos gobiernos están poniendo la innovación en el centro de sus estrategias de crecimiento", se indica en el informe.

Entre los principales elementos tomados en cuenta para realizar la lista destacan: nuevas patentes registradas, inversión en investigación y desarrollo, y el clima empresarial y regulatorio de cada nación.

Sobre patentes, por ejemplo, en 2011 Corea del Sur registró 13 mil 200, mientras que Brasil registró 250 y México sólo 120.

Indicó que Soumitra Dutta, académico del INSEAD y uno de los autores del estudio, señaló que la razón por la cual ningún país latinoamericano aparece entre las 30 naciones líderes en innovación se relaciona con el ambiente político, regulatorio y empresarial de la región, a pesar de que Brasil y México se ubican entre las doce economías más grandes del mundo.

Son obesos 3 de 10 escolares mexiquenses

Son obesos 3 de 10 escolares mexiquenses
Los niños con sobrepeso u obesidad consumen en promedio 500 calorías de más en su dieta diaria, según la Secretaría de Salud local.

Sandra García
Estado de México, México

(20 agosto 2012).- 00:00 AM

El 31.5 por ciento de los menores mexiquenses entre 5 y 11 años --es decir, 656 mil 441 de los 2 millones 83 mil 941 niños comprendidos en esta edad que tiene la entidad-- presentan sobrepeso u obesidad, rebasando la media nacional que es de 26.3, refirió la Secretaría de Salud estatal.

El índice de masa corporal, que mide la acumulación anormal o excesiva de grasa, se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros.

Mientras el sobrepeso supone un índice de masa corporal igual o superior a 25 kilos, la obesidad se alcanza con valores iguales o superiores a 30.
 Gabriel O'Shea, Secretario de Salud mexiquense, explicó que el incremento de la obesidad entre los escolares se da a partir del tercer grado de primaria --niños de 8 años--, donde al menos el 7.5 por ciento ya tiene sobrepeso.

Sin embargo, es en sexto grado de primaria --niños de 11 años-- donde hay mayor prevalencia de obesos, pues el 30.4 por ciento de los estudiantes lo son.

"Es en el transcurso de la primaria cuando los niños van engordando, pero en sexto ya están más gorditos porque hacen menos ejercicio y han comido todo lo que no deben desde el primer grado hasta el quinto", expresó O'Shea.

De acuerdo con las estimaciones de la Secretaría, los niños con sobrepeso u obesidad consumen en promedio 500 calorías de más en su dieta diaria, principalmente generada por productos como el refresco, papas fritas y dulces.

O'Shea indicó que, por género en este lapso de edad, el 26.9 de los niños son obesos, frente al 24.8 por ciento de las niñas que lo son.

Por territorio, el Secretario indicó que son los municipios de Nezahualcóyotl, Ecatepec, Capulhuac, Tlalnepantla y Rayón donde hay mayor porcentaje de escolares con sobrepeso u obesidad.

Atender a pacientes --independientemente de su edad-- con enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad le cuesta al sector salud 550 millones de pesos al año, dijo el funcionario.

Lucha Edomex contra sobrepeso
Con el fin de disminuir la obesidad en la adolescencia y la vida adulta, el Gobierno mexiquense tendrá como bandera de salud durante la actual administración la prevención de esta problemática en los niños de la entidad.

Mientras en el Edomex el 34.3 por ciento de los adolescentes padece sobrepeso u obesidad, la media nacional es de 31.9 por ciento. En el caso de los adultos mexiquenses, el 72.6 por ciento tiene sobrepeso u obesidad, también por arriba del promedio nacional, que es de 69.8 por ciento.

El Secretario de Salud mexiquense, Gabriel O'Shea, explicó que una de las estrategias institucionales para combatir la obesidad fue la firma del Acuerdo Nacional por la Salud Alimentaria, destinado a controlar los alimentos hipercalóricos que se venden dentro de las escuelas.

Por ello, a partir de este curso escolar sólo se podrán vender botanas saladas con menos de 140 calorías por porción, los refrescos serán suprimidos de las escuelas primarias y en las secundarias sólo podrán ofertarse bebidas light.

"En el ciclo escolar pasado hubo una disminución en la oferta de pasteles, galletas, golosinas y frituras; sin embargo, en el 38 por ciento de las escuelas estos productos aún se siguen consumiendo con normalidad, y en algunas todavía dejan entrar a vendedores de helados y dulces", detalló O'Shea.

Para el Secretario, las medidas que se tomen ahora para combatir la obesidad empezarán a arrojar resultados en 10 o 15 años, cuando haya jóvenes más saludables.

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